Блог

Проблемы «Нового года»

- Коучинг

Снижение энергии, упадок сил, усталость, недовольство собой
и результатами года и разочарования.

То что наблюдаю на сессиях персональных,
на занятиях в закрытом клубе, слышу у друзей,
коллег и о, Боже, ловлю у себя…

Почему? Вокруг так или иначе создается
идиалистическая история «Правильного нового года».
Все эти, до слез, трогательные рекламные ролики и картинки
каминов, подарков, семейных идиллий.
И нагнетание ощущения какого-то важно-важного рубежа, перехода.
И ставшие в последнее время модными отчеты о подведенных итогах.

Так-то я за камины, семейность, какао и подарки…

Но весь этот комплект незаметно так, фоном просачивается внутрь.
Усиливает ожидания, как и конфликты не соответствия всей этой идилии. Так-то мы все не идеальны. И кто-то больше с этим примирился, кто-то меньше…
И в зависимости от уровня этого мира с собой и уровень разочарования и потери энергии.

Но ведь по факту в «новый год» ничего не заканчивается и ничего не начинается. Кроме возможно отчетности в налоговую и чего-то в этом роде.

— Я так расстроена, я 31 работала до обеда.
-А чем ты расстроена?
-Ну как же. «ВСЕ» же в это время семьей готовят салаты…
-А когда ты в любой другой месяц года работаешь 31 ты переживаешь так?
-Нет.

А уж когда начинаем проверять удовлетворение прожитым годом,
то по 10-ти бальной шкале, оно почти всегда меньше 5.
И речь не про бездельников. А людей сделавших много внутренних и внешних изменений за этот период.

Та же ерунда происходит обычно и в день рождения.
Почему?
Внутри включается это:
— Ну вот еще один год прошел, а я так мало добился или сделал.
Я так мало соответствую этому идеальному…
Ну ничего, вот в следующем-то году уж точно!
И так год за годом — накапливается эта фигня…
А вера в себя подрывается…

Помогает здесь обычно — вернуть человеку состояние
«я создаю свою реальность для себя».
И напоминание о том, что это просто такой социальный договор этого праздника. Ничего не заканчивает и не начинается. И можно этим праздником воспользоваться, что бы просто сделать себе хорошо.
Так как тебе хорошо.
Вместо попыток соответствовать.

Так же пришлось придумать специальную технологию подведения итогов, которая позволяет поднять, нет скорее поставить на место, удовлетворение собой и прожитым годом до 8-10.
За счет глубокого понимания своих изменений
и сравнения себя с собой, вместо себя с идеальным.

Усталость как рукой снимает, а энергия возвращается.
И появляется удовольствие жить дальше.

С уважением и благодарностью, Олеся Шишкина.

Друзья, сталкиваетесь с таким?
Как справляетесь?